Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Schulterdrücken sitzend |
|---|---|---|
| Anfänger | 66 kg | 32 kg |
| Geübt | 95 kg | 50 kg |
| Fortgeschritten | 131 kg | 72 kg |
| Profi | 173 kg | 99 kg |
| Elite | 219 kg | 128 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Schulterdrücken sitzend |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 10 kg |
| Geübt | 51 kg | 19 kg |
| Fortgeschritten | 76 kg | 33 kg |
| Profi | 105 kg | 50 kg |
| Elite | 137 kg | 69 kg |