Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Pendlay Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 108 lb |
| Geübt | 209 lb | 150 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 202 lb |
| Profi | 382 lb | 262 lb |
| Elite | 482 lb | 325 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Pendlay Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 57 lb |
| Geübt | 113 lb | 83 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 116 lb |
| Profi | 232 lb | 155 lb |
| Elite | 303 lb | 197 lb |