Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Pendlay Rudern | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 108 lb | 145 lb |
| Geübt | 150 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 202 lb | 289 lb |
| Profi | 262 lb | 382 lb |
| Elite | 325 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Pendlay Rudern | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 57 lb | 71 lb |
| Geübt | 83 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 116 lb | 167 lb |
| Profi | 155 lb | 232 lb |
| Elite | 197 lb | 303 lb |