Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Pendlay Rudern | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 66 kg |
| Geübt | 68 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 92 kg | 131 kg |
| Profi | 119 kg | 173 kg |
| Elite | 148 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Pendlay Rudern | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 32 kg |
| Geübt | 38 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 53 kg | 76 kg |
| Profi | 70 kg | 105 kg |
| Elite | 89 kg | 137 kg |