Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Gehende Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 27 lb |
| Geübt | 209 lb | 63 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 116 lb |
| Profi | 382 lb | 185 lb |
| Elite | 482 lb | 267 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Gehende Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 21 lb |
| Geübt | 113 lb | 43 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 74 lb |
| Profi | 232 lb | 113 lb |
| Elite | 303 lb | 158 lb |