Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gehende Ausfallschritte | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 27 lb | 145 lb |
| Geübt | 63 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 116 lb | 289 lb |
| Profi | 185 lb | 382 lb |
| Elite | 267 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gehende Ausfallschritte | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 lb | 71 lb |
| Geübt | 43 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 74 lb | 167 lb |
| Profi | 113 lb | 232 lb |
| Elite | 158 lb | 303 lb |