Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Gehende Ausfallschritte | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 12 kg | 66 kg |
| Geübt | 28 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 53 kg | 131 kg |
| Profi | 84 kg | 173 kg |
| Elite | 121 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Gehende Ausfallschritte | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 32 kg |
| Geübt | 20 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 34 kg | 76 kg |
| Profi | 51 kg | 105 kg |
| Elite | 72 kg | 137 kg |