Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Gehende Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 66 kg | 12 kg |
| Geübt | 95 kg | 28 kg |
| Fortgeschritten | 131 kg | 53 kg |
| Profi | 173 kg | 84 kg |
| Elite | 219 kg | 121 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Gehende Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 10 kg |
| Geübt | 51 kg | 20 kg |
| Fortgeschritten | 76 kg | 34 kg |
| Profi | 105 kg | 51 kg |
| Elite | 137 kg | 72 kg |