Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Ausrollen mit Bauchroller |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | -33 lb |
| Geübt | 209 lb | +31 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | +112 lb |
| Profi | 382 lb | +208 lb |
| Elite | 482 lb | +314 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Ausrollen mit Bauchroller |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | -23 lb |
| Geübt | 113 lb | +15 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | +62 lb |
| Profi | 232 lb | +116 lb |
| Elite | 303 lb | +174 lb |