Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Safety Bar | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 155 lb | 176 lb |
| Geübt | 235 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 336 lb | 340 lb |
| Profi | 456 lb | 445 lb |
| Elite | 587 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Safety Bar | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 83 lb | 91 lb |
| Geübt | 129 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 188 lb | 200 lb |
| Profi | 258 lb | 273 lb |
| Elite | 335 lb | 352 lb |