Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Safety Bar | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 70 kg | 49 kg |
| Geübt | 107 kg | 70 kg |
| Fortgeschritten | 153 kg | 96 kg |
| Profi | 207 kg | 127 kg |
| Elite | 266 kg | 160 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Safety Bar | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 kg | 19 kg |
| Geübt | 58 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 85 kg | 51 kg |
| Profi | 117 kg | 72 kg |
| Elite | 152 kg | 97 kg |