Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Kniebeuge mit Safety Bar |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 155 lb |
| Geübt | 154 lb | 235 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 336 lb |
| Profi | 280 lb | 456 lb |
| Elite | 353 lb | 587 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Kniebeuge mit Safety Bar |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 83 lb |
| Geübt | 72 lb | 129 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 188 lb |
| Profi | 159 lb | 258 lb |
| Elite | 213 lb | 335 lb |