Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Kniebeuge mit Safety Bar |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 70 kg |
| Geübt | 70 kg | 107 kg |
| Fortgeschritten | 96 kg | 153 kg |
| Profi | 127 kg | 207 kg |
| Elite | 160 kg | 266 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Kniebeuge mit Safety Bar |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | 37 kg |
| Geübt | 33 kg | 58 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | 85 kg |
| Profi | 72 kg | 117 kg |
| Elite | 97 kg | 152 kg |