Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Safety Bar | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 155 lb | 107 lb |
| Geübt | 235 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 336 lb | 212 lb |
| Profi | 456 lb | 280 lb |
| Elite | 587 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Safety Bar | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 83 lb | 43 lb |
| Geübt | 129 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 188 lb | 112 lb |
| Profi | 258 lb | 159 lb |
| Elite | 335 lb | 213 lb |