Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Box | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 76 kg | 49 kg |
| Geübt | 111 kg | 70 kg |
| Fortgeschritten | 156 kg | 96 kg |
| Profi | 208 kg | 127 kg |
| Elite | 265 kg | 160 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Box | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 39 kg | 19 kg |
| Geübt | 60 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 87 kg | 51 kg |
| Profi | 119 kg | 72 kg |
| Elite | 154 kg | 97 kg |