Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Kniebeuge mit Box |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 167 lb |
| Geübt | 154 lb | 245 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 344 lb |
| Profi | 280 lb | 459 lb |
| Elite | 353 lb | 584 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Kniebeuge mit Box |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 86 lb |
| Geübt | 72 lb | 132 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 192 lb |
| Profi | 159 lb | 262 lb |
| Elite | 213 lb | 339 lb |