Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Box | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 167 lb | 107 lb |
| Geübt | 245 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 344 lb | 212 lb |
| Profi | 459 lb | 280 lb |
| Elite | 584 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Box | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 86 lb | 43 lb |
| Geübt | 132 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 192 lb | 112 lb |
| Profi | 262 lb | 159 lb |
| Elite | 339 lb | 213 lb |