Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Kniebeuge mit Box |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 76 kg |
| Geübt | 70 kg | 111 kg |
| Fortgeschritten | 96 kg | 156 kg |
| Profi | 127 kg | 208 kg |
| Elite | 160 kg | 265 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Kniebeuge mit Box |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | 39 kg |
| Geübt | 33 kg | 60 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | 87 kg |
| Profi | 72 kg | 119 kg |
| Elite | 97 kg | 154 kg |