Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Klimmzüge | Fahrradfahrer Crunches |
|---|---|---|
| Anfänger | -22 lb | -27 lb |
| Geübt | +21 lb | +75 lb |
| Fortgeschritten | +71 lb | +211 lb |
| Profi | +127 lb | +379 lb |
| Elite | +186 lb | +568 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Klimmzüge | Fahrradfahrer Crunches |
|---|---|---|
| Anfänger | -44 lb | -24 lb |
| Geübt | -15 lb | +56 lb |
| Fortgeschritten | +19 lb | +163 lb |
| Profi | +58 lb | +293 lb |
| Elite | +99 lb | +439 lb |