Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Klimmzüge | Fahrradfahrer Crunches |
|---|---|---|
| Anfänger | -10 kg | -12 kg |
| Geübt | +9 kg | +34 kg |
| Fortgeschritten | +32 kg | +96 kg |
| Profi | +58 kg | +172 kg |
| Elite | +84 kg | +257 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Klimmzüge | Fahrradfahrer Crunches |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 kg | -11 kg |
| Geübt | -7 kg | +26 kg |
| Fortgeschritten | +9 kg | +74 kg |
| Profi | +26 kg | +133 kg |
| Elite | +45 kg | +199 kg |