Klimmzüge vs Dips

Gemessen in kg

Klimmzüge
Dips

Kraftstandards für Männer (kg)

KraftwertKlimmzügeDips
Anfänger-3 kg+3 kg
Geübt+13 kg+24 kg
Fortgeschritten+31 kg+49 kg
Profi+52 kg+78 kg
Elite+73 kg+109 kg

Kraftstandards für Frauen (kg)

KraftwertKlimmzügeDips
Anfänger-16 kg-15 kg
Geübt-5 kg-1 kg
Fortgeschritten+8 kg+17 kg
Profi+23 kg+37 kg
Elite+38 kg+59 kg