Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Klimmzüge | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | -3 kg | 19 kg |
| Geübt | +13 kg | 30 kg |
| Fortgeschritten | +31 kg | 45 kg |
| Profi | +52 kg | 62 kg |
| Elite | +73 kg | 82 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Klimmzüge | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | -16 kg | 8 kg |
| Geübt | -5 kg | 15 kg |
| Fortgeschritten | +8 kg | 24 kg |
| Profi | +23 kg | 36 kg |
| Elite | +38 kg | 50 kg |