Kickbacks am Kabelzug vs Crunches am Kabelzug
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kickbacks am Kabelzug | Crunches am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 12 lb | 51 lb |
| Geübt | 45 lb | 91 lb |
| Fortgeschritten | 103 lb | 144 lb |
| Profi | 185 lb | 209 lb |
| Elite | 286 lb | 283 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kickbacks am Kabelzug | Crunches am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 12 lb | 35 lb |
| Geübt | 32 lb | 65 lb |
| Fortgeschritten | 61 lb | 106 lb |
| Profi | 101 lb | 158 lb |
| Elite | 148 lb | 217 lb |