Crunches am Kabelzug vs Kickbacks am Kabelzug
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Crunches am Kabelzug | Kickbacks am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 51 lb | 12 lb |
| Geübt | 91 lb | 45 lb |
| Fortgeschritten | 144 lb | 103 lb |
| Profi | 209 lb | 185 lb |
| Elite | 283 lb | 286 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Crunches am Kabelzug | Kickbacks am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 35 lb | 12 lb |
| Geübt | 65 lb | 32 lb |
| Fortgeschritten | 106 lb | 61 lb |
| Profi | 158 lb | 101 lb |
| Elite | 217 lb | 148 lb |