Kickbacks am Kabelzug vs Crunches am Kabelzug
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kickbacks am Kabelzug | Crunches am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 5 kg | 23 kg |
| Geübt | 20 kg | 41 kg |
| Fortgeschritten | 47 kg | 65 kg |
| Profi | 84 kg | 95 kg |
| Elite | 130 kg | 128 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kickbacks am Kabelzug | Crunches am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 kg | 16 kg |
| Geübt | 14 kg | 29 kg |
| Fortgeschritten | 28 kg | 48 kg |
| Profi | 46 kg | 72 kg |
| Elite | 67 kg | 98 kg |