Jefferson Kniebeuge vs Jefferson Kreuzheben
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Jefferson Kniebeuge | Jefferson Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 89 lb | 149 lb |
| Geübt | 166 lb | 237 lb |
| Fortgeschritten | 272 lb | 352 lb |
| Profi | 404 lb | 489 lb |
| Elite | 554 lb | 641 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Jefferson Kniebeuge | Jefferson Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 67 lb |
| Geübt | 84 lb | 126 lb |
| Fortgeschritten | 154 lb | 206 lb |
| Profi | 245 lb | 306 lb |
| Elite | 351 lb | 420 lb |