Jefferson Kniebeuge vs Jefferson Kreuzheben
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Jefferson Kniebeuge | Jefferson Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 40 kg | 68 kg |
| Geübt | 75 kg | 108 kg |
| Fortgeschritten | 123 kg | 160 kg |
| Profi | 183 kg | 222 kg |
| Elite | 251 kg | 291 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Jefferson Kniebeuge | Jefferson Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 31 kg |
| Geübt | 38 kg | 57 kg |
| Fortgeschritten | 70 kg | 93 kg |
| Profi | 111 kg | 139 kg |
| Elite | 159 kg | 190 kg |