Jefferson Kniebeuge vs Bulgarische Ausfallschritte
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Jefferson Kniebeuge | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 89 lb | 37 lb |
| Geübt | 166 lb | 80 lb |
| Fortgeschritten | 272 lb | 143 lb |
| Profi | 404 lb | 224 lb |
| Elite | 554 lb | 318 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Jefferson Kniebeuge | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 22 lb |
| Geübt | 84 lb | 46 lb |
| Fortgeschritten | 154 lb | 80 lb |
| Profi | 245 lb | 123 lb |
| Elite | 351 lb | 174 lb |