Jefferson Kniebeuge vs Bulgarische Ausfallschritte
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Jefferson Kniebeuge | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 40 kg | 17 kg |
| Geübt | 75 kg | 36 kg |
| Fortgeschritten | 123 kg | 65 kg |
| Profi | 183 kg | 102 kg |
| Elite | 251 kg | 144 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Jefferson Kniebeuge | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 10 kg |
| Geübt | 38 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 70 kg | 36 kg |
| Profi | 111 kg | 56 kg |
| Elite | 159 kg | 79 kg |