Bulgarische Ausfallschritte vs Jefferson Kniebeuge
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Jefferson Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 40 kg |
| Geübt | 36 kg | 75 kg |
| Fortgeschritten | 65 kg | 123 kg |
| Profi | 102 kg | 183 kg |
| Elite | 144 kg | 251 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Jefferson Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 17 kg |
| Geübt | 21 kg | 38 kg |
| Fortgeschritten | 36 kg | 70 kg |
| Profi | 56 kg | 111 kg |
| Elite | 79 kg | 159 kg |