Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hüftstoß | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 100 lb | 42 lb |
| Geübt | 188 lb | 67 lb |
| Fortgeschritten | 309 lb | 99 lb |
| Profi | 460 lb | 138 lb |
| Elite | 631 lb | 180 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hüftstoß | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 78 lb | 18 lb |
| Geübt | 140 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 225 lb | 54 lb |
| Profi | 329 lb | 80 lb |
| Elite | 448 lb | 110 lb |