Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Horizontales Rudern | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -6 kg | +8 kg |
| Geübt | +18 kg | +46 kg |
| Fortgeschritten | +48 kg | +95 kg |
| Profi | +83 kg | +154 kg |
| Elite | +121 kg | +218 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Horizontales Rudern | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -5 kg | -9 kg |
| Geübt | +8 kg | +11 kg |
| Fortgeschritten | +25 kg | +35 kg |
| Profi | +44 kg | +64 kg |
| Elite | +64 kg | +95 kg |