Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | +17 lb | -14 lb |
| Geübt | +102 lb | +39 lb |
| Fortgeschritten | +210 lb | +105 lb |
| Profi | +339 lb | +182 lb |
| Elite | +481 lb | +266 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | -12 lb |
| Geübt | +24 lb | +18 lb |
| Fortgeschritten | +78 lb | +55 lb |
| Profi | +141 lb | +97 lb |
| Elite | +210 lb | +141 lb |