Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | +8 kg | -6 kg |
| Geübt | +46 kg | +18 kg |
| Fortgeschritten | +95 kg | +48 kg |
| Profi | +154 kg | +83 kg |
| Elite | +218 kg | +121 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | -5 kg |
| Geübt | +11 kg | +8 kg |
| Fortgeschritten | +35 kg | +25 kg |
| Profi | +64 kg | +44 kg |
| Elite | +95 kg | +64 kg |