Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hocksprünge | Einbeinige Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | -21 lb | -29 lb |
| Geübt | +63 lb | +12 lb |
| Fortgeschritten | +173 lb | +62 lb |
| Profi | +308 lb | +121 lb |
| Elite | +461 lb | +184 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hocksprünge | Einbeinige Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | -26 lb | -24 lb |
| Geübt | +31 lb | +1 lb |
| Fortgeschritten | +102 lb | +32 lb |
| Profi | +188 lb | +65 lb |
| Elite | +284 lb | +102 lb |