Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Einbeinige Kniebeuge | Hocksprünge |
|---|---|---|
| Anfänger | -13 kg | -9 kg |
| Geübt | +5 kg | +28 kg |
| Fortgeschritten | +28 kg | +79 kg |
| Profi | +55 kg | +140 kg |
| Elite | +84 kg | +209 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Einbeinige Kniebeuge | Hocksprünge |
|---|---|---|
| Anfänger | -11 kg | -12 kg |
| Geübt | +1 kg | +14 kg |
| Fortgeschritten | +14 kg | +46 kg |
| Profi | +30 kg | +85 kg |
| Elite | +46 kg | +129 kg |