Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Einbeinige Kniebeuge | Hocksprünge |
|---|---|---|
| Anfänger | -29 lb | -21 lb |
| Geübt | +12 lb | +63 lb |
| Fortgeschritten | +62 lb | +173 lb |
| Profi | +121 lb | +308 lb |
| Elite | +184 lb | +461 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Einbeinige Kniebeuge | Hocksprünge |
|---|---|---|
| Anfänger | -24 lb | -26 lb |
| Geübt | +1 lb | +31 lb |
| Fortgeschritten | +32 lb | +102 lb |
| Profi | +65 lb | +188 lb |
| Elite | +102 lb | +284 lb |