Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 200 lb | 145 lb |
| Geübt | 275 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 366 lb | 289 lb |
| Profi | 471 lb | 382 lb |
| Elite | 583 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 110 lb | 71 lb |
| Geübt | 157 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 217 lb | 167 lb |
| Profi | 285 lb | 232 lb |
| Elite | 359 lb | 303 lb |