Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 kg | 66 kg |
| Geübt | 125 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 166 kg | 131 kg |
| Profi | 214 kg | 173 kg |
| Elite | 264 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 50 kg | 32 kg |
| Geübt | 71 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 98 kg | 76 kg |
| Profi | 129 kg | 105 kg |
| Elite | 163 kg | 137 kg |