Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 66 kg | 91 kg |
| Geübt | 95 kg | 125 kg |
| Fortgeschritten | 131 kg | 166 kg |
| Profi | 173 kg | 214 kg |
| Elite | 219 kg | 264 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 50 kg |
| Geübt | 51 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 76 kg | 98 kg |
| Profi | 105 kg | 129 kg |
| Elite | 137 kg | 163 kg |