Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 200 lb |
| Geübt | 209 lb | 275 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 366 lb |
| Profi | 382 lb | 471 lb |
| Elite | 482 lb | 583 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 110 lb |
| Geübt | 113 lb | 157 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 217 lb |
| Profi | 232 lb | 285 lb |
| Elite | 303 lb | 359 lb |