Hex Bar Kreuzheben vs Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 200 lb | 106 lb |
| Geübt | 275 lb | 178 lb |
| Fortgeschritten | 366 lb | 273 lb |
| Profi | 471 lb | 389 lb |
| Elite | 583 lb | 518 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 110 lb | 47 lb |
| Geübt | 157 lb | 87 lb |
| Fortgeschritten | 217 lb | 143 lb |
| Profi | 285 lb | 212 lb |
| Elite | 359 lb | 292 lb |