Hex Bar Kreuzheben vs Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 kg | 48 kg |
| Geübt | 125 kg | 81 kg |
| Fortgeschritten | 166 kg | 124 kg |
| Profi | 214 kg | 176 kg |
| Elite | 264 kg | 235 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 50 kg | 21 kg |
| Geübt | 71 kg | 40 kg |
| Fortgeschritten | 98 kg | 65 kg |
| Profi | 129 kg | 96 kg |
| Elite | 163 kg | 132 kg |