Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 200 lb | 120 lb |
| Geübt | 275 lb | 170 lb |
| Fortgeschritten | 366 lb | 231 lb |
| Profi | 471 lb | 303 lb |
| Elite | 583 lb | 380 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 110 lb | 69 lb |
| Geübt | 157 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 217 lb | 138 lb |
| Profi | 285 lb | 182 lb |
| Elite | 359 lb | 230 lb |