Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Frontkniebeuge | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 120 lb | 200 lb |
| Geübt | 170 lb | 275 lb |
| Fortgeschritten | 231 lb | 366 lb |
| Profi | 303 lb | 471 lb |
| Elite | 380 lb | 583 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Frontkniebeuge | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 110 lb |
| Geübt | 100 lb | 157 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 217 lb |
| Profi | 182 lb | 285 lb |
| Elite | 230 lb | 359 lb |