Hex Bar Kreuzheben vs Curls mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 200 lb | 42 lb |
| Geübt | 275 lb | 67 lb |
| Fortgeschritten | 366 lb | 99 lb |
| Profi | 471 lb | 138 lb |
| Elite | 583 lb | 180 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 110 lb | 18 lb |
| Geübt | 157 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 217 lb | 54 lb |
| Profi | 285 lb | 80 lb |
| Elite | 359 lb | 110 lb |