Hex Bar Kreuzheben vs Curls mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 kg | 19 kg |
| Geübt | 125 kg | 30 kg |
| Fortgeschritten | 166 kg | 45 kg |
| Profi | 214 kg | 62 kg |
| Elite | 264 kg | 82 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 50 kg | 8 kg |
| Geübt | 71 kg | 15 kg |
| Fortgeschritten | 98 kg | 24 kg |
| Profi | 129 kg | 36 kg |
| Elite | 163 kg | 50 kg |