Hex Bar Kreuzheben vs Bizeps-Curl in Bauchlage
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Bizeps-Curl in Bauchlage |
|---|---|---|
| Anfänger | 200 lb | 23 lb |
| Geübt | 275 lb | 43 lb |
| Fortgeschritten | 366 lb | 71 lb |
| Profi | 471 lb | 106 lb |
| Elite | 583 lb | 146 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Bizeps-Curl in Bauchlage |
|---|---|---|
| Anfänger | 110 lb | 16 lb |
| Geübt | 157 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 217 lb | 46 lb |
| Profi | 285 lb | 68 lb |
| Elite | 359 lb | 92 lb |