Hex Bar Kreuzheben vs Bizeps-Curl in Bauchlage
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Bizeps-Curl in Bauchlage |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 kg | 10 kg |
| Geübt | 125 kg | 19 kg |
| Fortgeschritten | 166 kg | 32 kg |
| Profi | 214 kg | 48 kg |
| Elite | 264 kg | 66 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Bizeps-Curl in Bauchlage |
|---|---|---|
| Anfänger | 50 kg | 7 kg |
| Geübt | 71 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 98 kg | 21 kg |
| Profi | 129 kg | 31 kg |
| Elite | 163 kg | 42 kg |