Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 200 lb | 107 lb |
| Geübt | 275 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 366 lb | 212 lb |
| Profi | 471 lb | 280 lb |
| Elite | 583 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 110 lb | 43 lb |
| Geübt | 157 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 217 lb | 112 lb |
| Profi | 285 lb | 159 lb |
| Elite | 359 lb | 213 lb |